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腓腹筋内側頭損傷(テニスレッグ)

腓腹筋内側頭損傷とは

このケガは、テニスのプレーヤーに多く発生します。運動中のジャンプやダッシュ、切り返し動作など、筋肉に瞬間的な収縮が行われることで筋肉が引き伸ばされた筋肉、筋肉を包む筋膜、筋と骨をつなぐ腱などを損傷します。柔軟性の低下や筋力低下、筋の疲労の蓄積なども原因になります。下肢の肉離れはハムストリングス、大腿四頭筋に多く、腓腹筋はこれに次ぎ8.5%である。一般的に筋・腱の最も弱い部分は筋肉本体が腱に移行している部分で、腓腹筋内側頭の場合も同様で筋腱移行部が好発部位である。

症状

  • 肉離れが起きた時は、鋭く、力が抜けるような痛みが生じます。
  • 場合によってはブチっと音が聞こえることがあります。
  • 徐々に腫れや内出血が起こります。
  • 完全断裂など損傷が重度の場合は、歩くことが困難になります。

治療法

  • 下肢全体のマッサージ
  • 鍼灸治療
  • 立体動体波・ハイボルテージ・EMS
  • マイクロカレント(微弱電流波)
  • 罨法(アイスング・ホットパック)
  • テーピング

治療の流れ

腫れ・痛みの解消

炎症組織に対して、物理療法や包帯/テーピング固定

 

Ⅰ型 出血所見が特徴でる軽症型軽い伸張時痛

Ⅱ型 筋周膜が断裂、ごく一部の筋繊維の断裂があるが瘢痕・癒着は比較軽度なもの

Ⅲ型 腱部の断裂や筋腱付着部での損傷、膝を曲げても伸張時痛がある、つま先立ちが困難

受傷の重症度によって競技復帰や日常生活での活動を判断します。

歪みの修正

組織間の癒着をとっていき、関節の位置関係や関節の可動域改善していきスムーズな関節の動きを作っていきます。

 

 

before 外側の荷重が強く内側の筋緊張が強い状態
after 外側の荷重が減り、バランスの取れた状態

befofe 足首が内側に傾いている状態
     after   足首の傾きが修正でき、足底全体でつける状態

筋力などの強化

筋機能が低下している部位を改善していき、バランスのとれた関節を構築していきます。

正しい動作の習得

姿勢、歩き方、筋肉の使い方などを指導していきます。また、スポーツの特性に応じてフォームチェックをして再発防止をする。

 

 

当院が選ばれる理由

スポーツ外傷・スポーツ障害の治療経験が豊富

バスケットボール、バレーボール、アメフト、騎手、陸上などの治療、リハビリ、コンディショニング維持に携わってきました。

その経験を活かし、スポーツ愛好家や部活アスリート、全ての人に『結果』にこだわった、早期回復・早期復帰を目指してっいきます。

対症療法ではなく、根本治療

痛みに対して、個別に対応するだけではなく、問診・検査を丁寧に行い、お一人お一人の症状にあった治療を行なっていきます。痛みの場所や強弱だけで判断せず、根本的な原因を見つけ出し解決策を探していきます。

ひとりの身体に多角的アプローチ

フォームチェック/体幹トレーニング/バランストレーニング/アライメント修正

治療だけでなく、ひとりの身体に、何が必要なのかを判断して最適な方法を提案します。一人一人の『結果』に合わせて総合的なサポートを提供していきます。

また、必要に応じて専門医(整形外科、内科など)への紹介も積極的に行なっていきます。

エラー動作を確認し、正しい身体を作っていきます。

平日最終受付20時まで対応、祝日も診療

平日は20時まで受付しております。(初診の方は19時30分までとなります)お仕事帰りや学校帰りでもご来院可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。

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