鵞足炎

もし、一つでも当てはまる方は、一度当院までご相談下さい。

放っておくと、頻度や強さが悪化する場合があります。

膝周囲の炎症や肉離れを発症することもあります。

鵞足炎の主な症状は、痛みです。膝の【鵞足（がそく）】と呼ばれる部位が炎症を起こす症状です。鵞足とは、膝から5㎝ほど下がったすねの内側にあり、脛骨（けいこつ：すねの骨）に縫工筋、薄筋、半腱様筋という３つの筋肉が付着する場所になります。鵞足（膝から5㎝ほど下がったすねの内側）を押すと痛んだり、運動後に痛みが出たり、痛みだけではなく腫れを伴ったり、熱を持ったりすることもあります。深刻の場合には、安静にしても鵞足が痛むこともあります。

ウォーミングアップ不足の状態では、筋肉の柔軟性が低下してしまいます。そのような状態で運動をしてしまうと、筋肉の緊張が強く組織同士の滑りが悪い為炎症を起こします。

【ニーイントゥアウト】膝が内側に入り、つま先が外側に向かっている状態です。膝の内側につく筋肉の腱が動作時に摩擦をおこし、炎症を招いてしまいます。

陸上のようなジャンプやダッシュが多い競技、バスケットやサッカーなど切り返し動作やストップ動作でかなりの負担がかかります。

足の着き方は膝にも影響を与えます。足は身体の土台になります。

土台が悪いと、身体が不安定になり膝が内側に入りやすくなります。