自律神経失調症

自律神経は、呼吸や心拍、血圧、体温調節、消化など、生命維持に欠かせないさまざまな機能を24時間体制でコントロールしています。

自律神経は交感神経と副交感神経のふたつに大別され、両者のバランスをとることで正常に機能します。

●交感神経

身体を活動的にするアクセルのような役割があります。

●副交感神経

身体をリラックスさせるブレーキのような役割があります。

●自律神経の乱れによる症状

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、さまざまな症状が現れます。

・身体の不調

頭痛やめまい、肩こり、疲れやすさが代表的です。また、動悸や不整脈、吐き気なども生じることがあります。

・精神的な不調

・精神的ストレス

仕事でのプレッシャー、人間関係のストレス、将来への不安など、精神的なストレスが引き金になることがあります。

・生活リズムの乱れ

不規則な睡眠や食事、運動不足などが体内リズムを崩し、自律神経に悪影響を与える可能性があります。

・ホルモンバランスの乱れ

女性の場合、月経周期や妊娠・出産、更年期などに伴うホルモンバランスの変動が自律神経に影響を与えることがあります。